CORSO DI TECNICA DI GUIDA

RISERVATO ALLE DONNE

Utile a non farvi trovare impreparate ad affrontare al meglio l’inizio della nuova stagione ciclistica.
Un corso pratico a scoprire il mondo del “fuoristrada” per imparare a guidare una e-bike e divertirsi di più con maggiore sicurezza.
Il Corso è adatto ai principianti e a tutti coloro che sono più esperti ma vogliono migliorare la conduzione della e-bike su ogni tipo di terreno.

DATA sabato 19 e domenica 20 marzo 2022
LUOGO DI SVOLGIMENTO Varano Bike Camp, Casa di Nonna Nuccia, Loc. Varano di Fabriano (AN)
ORARIO DI RITROVO h 8.15 (sabato 19 marzo)
INIZIO ATTIVITÀ h 9.00 circa
COSTI DI PARTECIPAZIONE € 80,00 (sabato e domenica)
TERMINE ISCRIZIONE 17 MARZO
Nella quota è compresa:

• Affiliazione alla A.S.D.
• copertura assicurativa con tessera Free Bike CSI
• gadget
• accoglienza e servizi della struttura ricettiva
• attestato di partecipazione

Nella quota non sono previsti i pranzi che devono essere prenotati direttamente al numero 347 2764342 al costo di € 15.
Presso la struttura è inoltre possibile pernottare.

ISCRIZIONE

Per considerarsi iscritti è necessario provvedere al pagamento anticipato.
Il corso sarà effettuato con almeno 5 iscritti e fino ad un massimo di 14 iscritti

La conferma prevede il pagamento tramite bonifico bancario ed invio dell’attestazione
a info@wearebike.it entro venerdì 17/3/2022
Bonifico intestato a: G.C. AVIS SASSOFERRATO
presso: BCC Pergola e Corinaldo – Filiale di Sassoferrato (AN)
IBAN: IT51S 08731 37590 0000000 97642
Entro il 17 MARZO è necessario inviare:
• Certificato medico con ECG
• Documento di identità con fotografia
• Modulo iscrizione compilato

INFO: WhatsApp al 331 9010043

PROGRAMMA E ARGOMENTI TRATTATI

PROGRAMMA DI SABATO 19 marzo: inizio attività h 09.00
Argomenti trattati:
▪ la sicurezza prima di tutto;
▪ regolazioni dei comandi;
▪ messa in sella;
▪ esercizi propedeutici all’equilibrio;
▪ come frenare;
▪ prevenire situazioni di pericolo;
▪ posizioni da tenere in salita e discesa, curve, superamento degli ostacoli;
▪ ripartenza in discesa e in salita;

Pausa pranzo ore 13.00 presso la struttura (non compresa nella quota del corso e su prenotazione al costo di 15€)
Ripresa corso ore 14.30

▪ cosa mettere nello zaino per affrontare una escursione in sicurezza;
▪ nozioni di meccanica e piccoli interventi;
▪ cambio della camera d’aria;
▪ Riparazione di una catena.

Chiusura corso alle 17.00 circa

PROGRAMMA DI DOMENICA 20 marzo: ritrovo h 9:00
▪ Partenza per escursione
▪ Rientro previsto per le h 13 – 13.30
▪ Pranzo finale (su prenotazione al costo di 15€) e consegna attestati di partecipazione

EQUIPAGGIAMENTO

E-BIKE (con carica completa) – in perfetta efficienza con pneumatici da fuoristrada
Casco, occhiali e guanti omologati per ciclismo
Zaino, abbigliamento per ogni condizione meteo
Kit riparazione forature – almeno 2 camere d’aria di scorta
Barrette, sali minerali

N.B. In caso di maltempo il corso sarà rinviato al successivo fine settimana sabato 26 e domenica 27 marzo con le stesse modalità.